時間に追われるストレス!
2020/11/1
病気の原因には色々ありますが、一番に挙げられるのはやはりストレスではないでしょうか。
その中で、時間に追われるストレスというのもあると思います。
現代人は、日々、多くの仕事に追われていると思います。
皆さんは、そのストレスに対してどのように対処されているでしょうか？
私は、やらなければいけない多くのことの中で、何を最優先にすべきか、を決めることが最も大切だと思います。
そして1番にやらなければならないことに全力集中することができるかどうかです。
頭ではわかっているのですが、結構、優先順位を間違えたり、順番が分かっていながらも、ついつい低い優先順位のことをやってしまったりということがあります。
ですが、やはり自分にとって第一優先事項は何かを見極め、そして常に意識しておくということが大切だと思います。 そしてそれをスケジュール化するということです。
スケジュールのアプリを使ってもいいし、付箋に書くという方法もあります。
そうしないと、いつまでたっても時間に追われることになりますよね。
もちろん予定した日にやり遂げることができない事も多々あると思います。
その場合にも、常に次のスケジュールに組み入れておくということが大事ですね。
＜時間の使い方について! 歩数計について！＞