今回は健康法について書いてみたいと思います。
様々な健康法があると思いますが、私はこれだけが絶対一番、唯一という健康法はないと思っています。
というのも、例えば食事だけいくら追求したとしてもそれだけで健康になることはできません。やはり 適度な運動であったり、良質の睡眠、こういったもののバランスが取れていないと健康にはなれないのです。
また、性別や年齢、体質といった個人差があります。一つの健康法が万人に当てはまるというものはないのです。
まず食事について書いてみたいのですが、 食事法と言われるのも色々とあります。非常に厳格なマクロビオティック をはじめ 色々ですね。
こういうことを話しし始めると、 そもそも食べたいものを食べられないなんてストレスになるから、食べたいものは食べた方がいいんじゃないか、と言われる人もいます。
もちろんそうしたければ そうすればいいと思います。
しかし、それは 健康に繋がる食事法とは言えませんね。
そもそもそういう人は、健康になることの大切さ、大事さということについて少し思い、 願望が弱いかなと思います。 健康であれば常に快活で、体は軽く、心も明るく、将来病気になる不安もなく 、日々快適に過ごすことができます。あるいは中には、実年齢よりもはるかに若い体を 手に入れることができる人もいます。こうしたメリットはお金には換えることが出来ません。それほど値打ちのあるものです。
大金持ちの方が、 自分の体を若返らせることができたら巨万の富を積んでもいい、というような話をした ということを聞いたことがあります。それだけ体力の若さ、 健康というのは大事であり、多くの人が手に入れたいと思う、ということですね。?それほど大事な健康を手にし維持するためには、 食べたいものを食べるということはできません。逆に体を健康にするために食べるものを選択するという発想に 立つべきでしょう。
ではどのような食事をするべきでしょうか？
次回私の考えを書いてみたいと思います。
＜ルイジ・コルナロを知ってますか？！ 食事について＞
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