深い呼吸が大切!
2020/12/22
新型コロナの対策として、公共施設内等ではマスクを着用するようになりました。
戸外でもマスクをする人がほとんどですね。
マスクの着用は、感染症対策としては必要なのかもしれませんが、マスクを着用すると、どうしても浅い呼吸になり、また新鮮な空気を吸うことができにくくなります。
マスクには雑菌が繁殖しやすくもなります。 呼吸をすることは、酸素を取り入れて二酸化炭素を出すというだけではなく、目に見えないエネルギーを取り入れているんですね。
そのエネルギーのことを気とかプラーナと言ったりします。
できるだけマスクを外せる時には外して、深い呼吸をするようにしてみてください。そうすることで、免疫力が上がり新型コロナ対策にもなると思います。
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